Du stress au mieux-être – 3 ateliers pour se reconnecter à soi

Description

Cette série d’ateliers permettra de mieux comprendre les formes de stress et leurs manifestations dans le corps et dans notre quotidien. À travers de courtes notions théoriques, des exercices d’exploration et des mouvements d’éveil corporel MLC, vous serez invitée à développer une plus grande écoute de votre corps et de vos états intérieurs.

1. Stress physique – Maux de dos, sciatique, psoas : comprendre et écouter son corps.
2. Stress conscient – Stress du quotidien : reconnaître ce qui nous affecte et apprendre à relâcher les tensions.
3. Stress inconscient – Les cuirasses MLC : découvrir ce que le corps peut retenir et amorcer un chemin vers plus de liberté intérieure.

Jeudi, 29 octobre, 5 et 12 novembre de 13h00 à 16h00

Animatrice: Andrée Julien, praticienne MLC et phytothérapeute

Responsable: Stéphanie Gagnon